REDES PARA CALADEROS DE EMPLE0

Las redes sociales están adquiriendo una importancia creciente en el ámbito de los recursos humanos. ¿Realmente funcionan? Una consultora especializada en servicios de desarrollo y transición profesional, Aflora, asegura que las redes sociales son un buen canal a la hora de buscar trabajo. La clave es estar en las adecuadas y explotarlas de un modo correcto.

RECLUTAMIENTO 2.0

Las redes sociales son un canal sencillo, ágil y económico a la hora de desarrollar un proceso de selección por parte de las empresas. No requiere apenas inversión. De hecho, el reclutamiento2.0 permite ahorrar un tercio de los costes asociados a la búsqueda de candidatos.

¿Conocemos en nuestro entorno alguien que haya encontrado trabajo a través de las redes sociales? Seguramente, no. Entonces, ¿cómo es que los estudios avalan el uso de estos canales como medios efectivos en los procesos de selección? Porque, por un lado, todas las empresas afirman buscar en estos canales (aunque puede que no estén buscando en los adecuados),y, por otro, los que crean sus perfiles sociales, o no los actualizan y cuidan, o no los crean en la red que realmente puede serles efectiva.

Plan de ‘marketing’ personal.

Para todo aquel que busca empleo, es importante crear una estrategia de búsqueda, elaborar un adecuado plan de marketing personal que, además de las redes sociales, se apoye en otros canales: contactos, networking, reuniones o eventos profesionales, etcétera. En definitiva, mantener una actitud proactiva que nos ayude a la consecución del éxito.

Otro punto importante es escoger la red social más apropiada según sean sus intereses. Seguramente, en un perfil del sector de la comunicación o el marketing, lo ideal sería estar en Twitter; otras son Linkedin, que suele asociarse a perfiles muy profesionales, o Facebook, que habitualmente se plantea como un perfil más ocioso, en el que publicamos nuestra vida personal.

Fuente: 20min.

YO TAMBIÉN QUIERO SER ERASMUS

Que los estudiantes europeos se beneficien de la experiencia de aprendizaje en otros países desde el punto de vista educativo, lingüístico y cultural es el objetivo del programa Erasmus (www.oapee.es/oapee/inicio/pap/erasmus.html) ¿Es fácil la admisión? Si se cumplen los requisitos generales exigidos a los estudiantes, es probable que se logre acceder a la movilidad sin dificultad. Sin embargo, obtener una plaza en el destino y centro de estudios deseado depende de otros factores adicionales, como un buen expediente académico o un nivel elevado de conocimiento del idioma del país de destino.

REQUISITOS

Estudios superiores. Estar matriculado en el año de la convocatoria en estudios conducentes a la obtención de un título oficial.

Ser europeo. Tener nacionalidad española o de un país miembro de la Unión Europea, países de la AELC (Noruega, Islandia, Liechtenstein), países asociados (Bulgaria y Rumanía), y Turquía, o tener el estatuto de residente permanente, apátrida o refugiado en España.

Un mínimo de créditos. Haber completado un determinado número de créditos de los estudios. En general, ninguna universidad permite solicitar una plaza Erasmus a estudiantes de primer curso. La mayoría tiene establecido un límite mínimo que oscila entre 30 y 60 créditos.

Solo una. No haber disfrutado con anterioridad de otra beca o plaza Erasmus.

Prueba de idioma. Certificar, mediante prueba o acreditación, un nivel determinado de conocimiento del idioma oficial del país de destino.

AYUDAS ECONÓMICAS

UE. La Agencia Nacional Erasmus concede una ayuda cuyo importe varía cada año. Para el curso 2011/2012, la cantidad va de 120 a 150 euros mensuales.

El Ministerio. Contribuye con una suma adicional, entre170 y 215 euros al mes y entre 370 y 420 euros si el alumno ha sido becado por el Ministerio durante el curso anterior.

Otras. Las comunidades autónomas, las universidades y otros organismos locales o entidades bancarias conceden ayudas de acuerdo con determinados criterios. En función de la cuantía de estas últimas, el apoyo económico puede oscilar entre 400 y 1.000 euros mensuales.

Fuente: 20min.

Verde, que te empleo verde, El escarabajo verde

La Tercera Revolución Industrial, El escarabajo verde

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UNAS HORAS PARA RECICLARSE

«Imprescindible tener amplios conocimientos en...» o «se valorará posgrado o máster en energías renovables»... son algunos ejemplos de los requisitos que forman parte de numerosas ofertas de empleo. Reciclarse y ampliar la formación en determinadas áreas o disciplinas es ahora mismo un recurso fundamental. Añaden un plus al currículum y sirven para ser más competitivo en un mercado laboral cada vez más exigente. Una fórmula en auge es la de los cursos intensivos, y los meses de verano son un buen momento para hacerlos. En ellos se aprende principalmente a dominar las herramientas y las tecnologías emergentes. Así no corremos el riesgo de quedarnos obsoletos.

VARIAS MODALIDADES

Una demanda enorme. Redes sociales, reclutamiento 2.0 o e-marketing low cost son algunos de los cursos que el Centro de Estudios Financieros (www.cef.es) impartirá durante los meses de junio y julio en sus centros de Madrid, Barcelona y Valencia. Tienen una duración de 5 y 72 horas y sus precios oscilan entre los 175 y los 825 euros.

Acceder a nuevas posibilidades laborales. La Escuela Profesional de Nuevas Tecnologías (Madrid) tiene más de 40 cursos intensivos de entre 20 y 45 horas: desarrollo de aplicaciones (apps) para dispositivos móviles, gestión de redes sociales, desarrollo de videojuegos... diseñados tanto para actualizar y complementar la formación de profesionales y titulados, como para especializarse en las diferentes áreas. A partir de 250 euros.

A golpe de clic. Solo necesitas un ordenador y una conexión a Internet. En ECOL (Educación Continua On Line) ofertan un Posgrado en Marketing y Comercio Electrónico que en 250 horas ofrece una visión amplia de los nuevos medios digitales (www.emagister.com). Para los que tengan un espíritu más emprendedor, el Centro Superior de Estudios de la Empresa te enseña a crear en 30 horas tu propia compañía en Internet y con eBay (www.cesde.com).

Profesionales del sector gráfico y audiovisual. Aprender a hacer e-Books con Adobe Indesign, crear cabeceras para cine y tele, retoque fotográfico para moda y publicidad con Photoshop o iniciación a la programación de

Aplicaciones iOS: desde 300 euros, entre 20 y 30 horas, en el Centro de Formación Goldenmac en Sevilla.

Idiomas. La Universidad de Santiago de Compostela (www.usc.es) abre del 1 al 25 de juniolamatrículaen25cursos de16lenguasdiferentes.También se ofertarán lenguaje de signos, uno de iniciación y otro de perfeccionamiento. Por otro lado, la demanda por aprender chino sigue aumentando, y quienes deseen iniciarse en esta lengua milenaria tienen cursos en El Instituto Confucio de Madrid (www.confuciomadrid.es) por 370 euros (54 horas).Hay tres niveles diferentes.

Fuente: 20min.

DESPÍDETE DEL BLOQUEO MENTAL

La competencia cada vez más feroz, el entorno económico hostil o las jornadas de trabajo maratonianas son algunos factores que han dispara dolos cuadros de estrés y ansiedad entre los ejecutivos. Y eso que las empresas solicitan que los profesionales que ocupan estos cargos sean capaces de aguantar la presión y puedan adaptarse a los cambios, según detecta la empresa de recursos humanos Randstad.

Entonces, ¿cómo logra un directivo ser capaz de manejar con acierto las presiones a las que se somete sin perder de vista sus metas? La osteópata y terapeuta especializada en empresas Eva María López Fidalgo (tusterapias.blogspot. com.es) nos da una serie de pautas de prevención.

CUIDAR EL CUERPO

Aunque en España no se ha implantado, en otros países existe la figura de un terapeuta dentro de las empresas. Está demostrado que des estresar las plantillas reduce el absentismo laboral.

-Ejercicio. Antes o después de trabajar se recomienda correr o caminar durante 20 minutos.

-Estiramientos. Parar durante 5minutos y hacer rotaciones de cuello y estiramientos de brazos para quitar las tensiones del ordenador.

-Auto masajes. Una forma de relajarnos nosotros mismos es masajear con la mano izquierda durante 30 segundos el vértice que se forma entre el dedo gordo y el índice de la mano derecha.

-Masaje sacro craneal. Un terapeuta lo practica durante 20 minutos y equivale a 4 horas de sueño.

ENTRENAR EL CEREBRO

-Organización. Hay que tener un orden lógico de autocontrol en el trabajo (rutinas, horarios).Es bueno elaborar una lista de tareas con lo que hay que hacer.

-Meditación. Necesitas un espacio relajado para concentrarte y relajarte. Contribuyes al descanso mental, porque disminuye el ritmo cardiaco.

-Aprender a respirar. En momentos de tensión viene bien inhalar aire durante tres segundos –aumentando el abdomen y el diafragma– y soltarlo muy despacio.

-Yoga. A través de las posturas del cuerpo y de la respiración controlamos lamente. Hay posturas concretas para des estresar.

VITAL PARATUDIETA

Existen alimentos que son muy útiles a la hora de tratar y combatir el estrés.

-Avena. Favorece la producción de serotonina, un neurotransmisor del bienestar en el cerebro.

-Pavo. Rico en triptófano, que es positivo para el ánimo.

-Frutas ricas en vitamina C. Naranjas, kiwis, fresas...

-Alimentos con magnesio. Frutos secos o carnes magras.

-Pescado blanco. El déficit de vitamina B3 puede causar cambios en el estado de ánimo.

-Una barrita de regaliz. Calma el hambre y tiene un efecto relajante.

-Alimentos con cinc. Apios, melocotones, espárragos...previenen el insomnio y la ansiedad

Fuente: 20min

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